JIANI SPORT 健妮，馬拉松專用慢跑襪（圖片來源：好青年）

跑齡約一年，是跑界新鮮人，跑步對我來說是休閒更是自我挑戰，每一個階段我會設定一個達成的目標，隨著一定的練習，一步步扎實完成。從完全不太運動到鼓起勇氣拎起跑鞋是很不簡單的決定，我在跑步 2-3 個月達成跑 10 公里的距離，那時候的感動是那麼地深刻，對自己是很大的鼓勵，好像可以繼續跑下去，於是設定在半年後要完成首次的半程馬拉松 21 公里。

從 10 公里到 21 公里，隨著距離加長，原本習慣較輕薄鞋底的 Nike Free 4.0，襪子的挑選也是很薄的款式，在練習距離超過 15 公里後，因為腳板稍微偏大，腳底大拇指球、腳側邊明顯感受到壓力，會產生大大的繭，這也意識到裝備需要做調整了！首先我買了雙新鞋子，購入 Nike Lunar Tempo 較為輕巧緩震的鞋款。鞋子調整了之後大拇指腳球的壓力感偶爾還是會出現，在因緣際會之下買了雙較厚的跑步襪，驚覺原來襪子也可以改善細微的摩擦與腳底的壓力分佈。

健妮馬拉松專用慢跑襪於各部位都有不同的織法及專為慢跑的減壓設計（圖片來源：好青年）

襪子的選擇是初跑者容易被忽略的小環節，我挑跑步襪子幾個在意的重點 :

1. 襪子是吸濕排汗材質、反面縫線平整不突出
2. 根據距離、練習狀況考慮厚薄度
3. 對足弓腳踝有較佳的支撐與包覆性，不容易任意移動

這次透過測試健妮馬拉松慢跑襪，發現更多我沒注意到的小細節，健妮都設想得面面俱到，讓我們來看看吧！

 開箱 

「JIANI SPORT 健妮」馬拉松專用慢跑襪，是 MIT 台灣製造，製造公司達豫 1992 年創立於彰化，主力在生產醫療、保健、運動、壓力襪及塑型褲襪，致力於改善生產、品管、堅持品質，也取得多項認證，在經銷、OEM 市場都有不錯的口碑。

粉橘黃很耐看，在配色上，每個部位都有它不同的功能性（圖片來源：好青年）

品質掛保證以外，配色更是粉嫩繽紛，共有 7 種配色可以選擇，而這次我拿到的有粉橘黃、螢光黃粉、黑粉 3 種，每個配色都各有特色，搭配帥氣的跑鞋，更是「鞋上添花」，格外亮眼呢！

不過脫下鞋子後，第一眼看到的還是那一顆顆黃色球狀的襪底，不僅能減緩衝擊，還有耐磨吸震與延遲腳底疲勞產生的功效；襪口彈性適中不緊繃、足背腳踝增加保護度，減少與鞋子摩擦、降低扭傷機會。

球狀織法減緩衝擊，耐磨吸震延遲腳底疲勞產生（圖片來源：好青年）

襪口彈性適中不緊繃、足背腳踝增加保護度（圖片來源：好青年）

翻過來瞧瞧裡面，反面接線部分也非常細緻，足背的白色內層厚度增加，是能降低腳與鞋舌摩擦的小祕密，而黃色球形織法則有一種踩在雲端軟綿綿的包覆感，適當的壓力設計能保護阿基里斯腱跟足底筋膜。

足背白色內層厚度增加降低腳與鞋舌摩擦（圖片來源：好青年）

最特別的是這款襪子整體是 3D 立體設計，沒有穿在模型腳上，就可以直接整雙立起來！還有前腳掌側邊藍色「川」字型，也是我從沒見過的設計，想必能有效防止碰撞和摩擦。

前腳掌側邊藍色「川」字型，防止碰撞（圖片來源：好青年）

實際穿上，粉橘色很可愛，襪口舒適不緊繃（圖片來源：好青年）

從側邊可以看到底部與腳踝後方的黃色點點，和腳背的粉橘色搭配繽紛活潑（圖片來源：好青年）

跑者裝備中，亮眼舒適的跑襪也是吸睛的亮點之一（圖片來源：好青年）

這天的穿搭是黑色 Legging，長度剛剛好的中筒設計，搭配黑色跑鞋，十分亮眼。

 實測 

穿上「JIANI SPORT 健妮」馬拉松專用慢跑襪跑了 12 公里，這 12 公里我分別用兩種速度完成，感受步伐快慢之間，襪子的用心之處。

穿上健妮馬拉松專用慢跑襪於大安森林公園試跑（圖片來源：好青年）

首先緩跑 6:30-7:30 配速跑 10-20 分鐘，是我平常慢慢熱身的速度，可以細細感受襪子穿上的小細節，讓我印象最深刻是踩上去軟綿綿的感覺，每一步落地都是小驚喜。在人行道上慢跑，時常需左右變換方向閃路上的行人，這時多虧襪子在側邊川字型加強設計，在左右移動時明顯可降低摩擦；足背與鞋子接觸的地方感受包覆度十足。

不同針織法的特性讓腳的每個部位都受到全面的保護（圖片來源：好青年）

後面將速度拉至平常跑半馬的配速 5:30-5:50，在長距離運行下我最在乎的是襪子不會任意滑動，襪子多餘的滑動容易造成水泡。中筒設計再加上足背腳踝地方織法加強，跑步的當下牢牢的將腳背腳踝地方貼合著，覺得安心。足底側邊因為有加厚與特殊球形織法、川字加強，覺得包覆支撐外，大拇指球外側骨頭最凸出的地方不會有碰撞的感覺。

造型亮麗可愛，舒適的踩踏感更讓人步步驚喜（圖片來源：好青年）

 總結 

顏色可愛，也為跑者在長時間跑步足部的運行設想周到。襪子多處加入適當壓力設計保護的織法，提升支撐性與包覆性；雖然在多處加厚增強緩衝，因為材質吸汗快乾沒有悶熱感；側邊川字設計特殊織法，也解決困擾我大拇指球與鞋子摩擦碰撞的不適感。讓我最驚艷的是踩起來足底舒適軟彈的感覺，步步驚喜！如果你還沒有挑到一雙滿意的跑步襪子，這雙可以列為選項之一哦！

材質：尼龍 75%、萊卡 25%，是吸濕排汗材質。

尺寸表：

尺寸	M	L	XL
鞋子尺寸 （亞洲）	21.5 ~ 24 cm	23 ~ 26.5 cm	26.5 ~ 32 cm
備註	男女適用

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以上文章由 JIANI SPORT 健妮贊助刊出。

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